Popular(ဂ်ာနယ္)

စိတ္ကူးေလေပြ (၈) E-mail
၂၄-ဝ၅-ဝ၉

နန္းဆုရတီစိုးနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္

ၿပီးခဲ့တဲ့အပတ္က ကြၽန္ေတာ့္မိတ္ေဆြ ပါဖက္မဂၢဇင္းက မသက္ ကြၽန္ေတာ့္ဆီ ဖုန္းဆက္ပါတယ္။ ''ဆရာ၊ ကြၽန္မတို႔ အမွတ္(၈)၊ ကိုယ့္မင္းကိုယ့္ခ်င္းလမ္းမွာ ျမန္မာအတ္စင္တာ Myanmar Art Center ဆိုၿပီး အႏုပညာျပခန္း (Showroom) ႀကီး ဖြင့္လိုက္တယ္၊ ကိုႏိုင္ႀကီးလုပ္တာေပါ့ဆရာရယ္။ ကိုႏိုင္ႀကီးက ပန္းခ်ီဆရာဆိုေတာ့ ဒီလိုအႏုပညာလုပ္ငန္းေတြကို သိပ္ဝါသနာပါတာ။ အထူးသျဖင့္ ပန္းခ်ီကားေတြကို သူက သိပ္စိတ္ဝင္စားတာ။ အခု ကြၽန္မတို႔ Golden Art Gallery ဆိုၿပီး ပန္းခ်ီျပပြဲ တစ္ခုလုပ္မလို႕ စီစဥ္ထားတယ္။ အခုလ (၁၂)ရက္ေန႔ကေန (၂၆)ရက္ေန႔အထိ နာမည္ႀကီး ပန္းခ်ီဆရာ (၅ဝ) ေက်ာ္ရဲ႕ ပန္းခ်ီကားေတြကို ျပထားမွာ။ ဝယ္တဲ့သူရွိရင္ ဒီပန္းခ်ီကားေလးေတြကို ေရာင္းမွာေပါ့။ ဖြင့္ပြဲက (၁၂)ရက္ေန႔ အဂၤါေန႔ (၁၂.ဝ၅.ဝ၉) မွာ လုပ္မွာ။ ဖြင့္ပြဲကို ဆရာလာျဖစ္ေအာင္လာေနာ္ ကြၽန္မတို႔ ေသခ်ာေပါက္ေစာင့္ေနမွာ'' လို႔ ေျပာပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ကို ပန္းခ်ီျပပြဲဖြင့္ပြဲကို လာျဖစ္ေအာင္ လာဖို႕ အႀကိမ္ႀကိမ္ ေျပာသြားပါတယ္။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္
 

စိတ္ကူးေလေပြ (၇) E-mail
၁၂-ဝ၅-ဝ၉



စထရက္စ္အေၾကာင္းေတြ ေရးေနရင္းကေန(၇)ႏိုင္ငံ ျပည္ပခရီးစဥ္ရွည္ၾကီး ထြက္လိုက္ရေတာ့ စိတ္ကူးေလေပြေဆာင္းပါးေတြ မေရးျဖစ္ပဲ ျပတ္သြားပါတယ္။
ဘန္ေကာက္၊ စကၤာပူ၊ မဲလ္ဘုန္း၊ ဆစ္ဒနီ၊ ကိုပင္ေဟဂင္ (ဒိန္းမတ္)၊ မယ္လ္မို (ဆြီဒင္)၊ ေအာ္စလို (ေနာ္ေဝ) နဲ႕ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံ မနီလာျမိဳ႕ေတြကို (၁၈)ရက္တိတိ မရပ္မနား အစည္းအေဝးေတြတက္၊ တိုးရစ္လိုေတြလည္ျပီး ခရီးေတြသြားခဲ့ပါတယ္။
ရန္ကုန္ကေန သႀကၤန္မတိုင္ခင္ ဧၿပီ (၁၂)ရက္ေန႕ ၁၂-၄-ဝ၉ က ထြက္လိုက္တာ သႀကၤန္ၿပီး ဧၿပီ (၂၉)ရက္ေန႕မွ ျပန္ေရာက္ပါတယ္။ ခရီးမထြက္ခင္ကတည္းက နီကိုး ေလယာဥ္လက္မွတ္ အေရာင္းဌာန (Niko Airticketing) က တီကက္တင္းမန္ေနဂ်ာ ျပည့္ၿဖိဳးဟန္နဲ႕ ခရီးစဥ္ အဲယားရု(တ္) (air route) (မွတ္ခ်က္- အေမရိကန္ေတြက route ကို ေရာက္(တ္)လို႕ အသံထြက္ပါတယ္) ေတြကိုအႀကိမ္ႀကိမ္ဆြဲ၊ ဘြတ္ကင္ေတြ တင္လိုက္၊ ဖ်က္လိုက္နဲ႕ ေနာက္ဆံုး အိုင္တင္နရရီ Final Itinerary ရေအာင္ မနည္းညွိယူရပါတယ္။ အိုင္တင္နရရီဆိုတာက ခရီးစဥ္လို႕ ေျပာရမွာပါ။
ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္
  
စိတ္ကူးေလေပြ (၆) E-mail

 

၁၂-ဝ၄-ဝ၉



စထရက္စ္ဆိုတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈ (အဆက္)
နာတာရွည္ စထရက္(စ္) (chronic stress)

လူေတြကို ရုတ္တရက္ အျပင္းအထန္ စထရက္(စ္) ရေစႏိုင္တဲ့အေၾကာင္း အရာအေျခအေနေတြရွိသလို တျဖည္းျဖည္း တေငြ႔ေငြ႕ ဖြဲမီးေလာင္သလို နာတာရွည္ စထရက္(စ္)ဆာေတြ ေပးၿပီး စထရက္စ္ေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တာလည္း ရွိပါတယ္။ အဲလို တစိမ့္စိမ့္နဲ႕အျမဲျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ နာတာရွည္ စထရက္(စ္)ေတြဟာလည္း လူ႕ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သတိမမူ ဂူမျမင္ ဆိုတာလို မသိမသာျဖစ္ေနတဲ့ စထရက္စ္ေတြကိုလည္း ဂရုစိုက္ ေလ့လာရွာေဖြ ကုစားမွ အသက္႐ွည္ က်န္းမာ၊ ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းမွာပါ။

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္
 

စိတ္ကူးေလေပြ (၅) E-mail

 

၅-ဝ၄-ဝ၉



စထရက္စ္ဆိုတဲ့စိတ္ဖိစီးစီးမႈ (အဆက္)
႐ုတ္တရက္ထြက္ေပၚလာတဲ့စထရက္စ္ (Acute stress)
ပန္းလိႈင္ေဂါက္ကြင္းက စတတ္တာ (starter) သီသီထြန္း ႐ုတ္တရက္ ကားတိုက္ၿပီး ကြယ္လြန္ခဲ့ရတဲ့ အေၾကာင္းကို နမူနာျပၿပီး လူ႕ေလာကႀကီးမွာ ႐ုတ္တရက္ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ ဆံုး႐ံႈးမႈေတြ၊ ေၾကကြဲစရာေတြ၊ ဝမ္းနည္းစရာေတြနဲ႕ ရင္ဆိုင္ရတဲ့အခါမွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ စထရက္စ္ေတြအေၾကာင္ကို ၿပီးခဲ့တဲ့အပတ္က ေျပာခဲ့ပါတယ္။
အဲလို ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္လာေတြ႕ႀကံဳရတဲ့ျဖစ္ရပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ့ စထရက္စ္ေတြကို အကူ႕တ္ စထရက္စ္ (Acute Stress) လုိ႕ေခၚပါတယ္။

ဒီလို႐ုတ္တရက္မေမွ်ာ္လင့္ပဲျဖစ္ေနတဲ့ ျဖစ္ရပ္ေလးေတြကေတာ့ ေန႕စဥ္ႀကံဳေတြ႕ရမွာပါ။ အဲဒီ ႐ုတ္တရက္ စထရက္စ္ဆိုတာေတြဟာ ေန႕တိုင္းေတြ႕ေနရမယ့္ စထရက္စ္ဆာေတြေၾကာင့္ပါ။ ဥပမာေလးေတြ ေျပာရမယ္ ဆိုရင္၊ ဘတ္စကားကို ကပ္လြတ္သြားတာ၊ ေက်ာင္းခ်ိန္ ႐ံုးခ်ိန္ ေနာက္က်တာ၊ ခလုတ္တိုက္မိတာ၊ ေခ်ာ္လဲတာဆိုတဲ့ ေသးေသးမႊားမႊား စထရက္စ္ဆာေလးေတြ႐ွိသလို အႀကီးအက်ယ္ျပႆနာႀကီးေတြနဲ႕လည္း ႀကံဳေတြ႕ ရတတ္ပါတယ္။

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္
  
စိတ္ကူးေလေပြ (၄) E-mail

၃၀.၀၃.၂၀၀၉

စထရက္(စ္) ဆိုတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈ (အဆက္)
(UMFCCI ျပည္ေထာင္စုျမန္မာႏိုင္ငံ ကုန္သည္မ်ားႏွင့္ စက္မႈလက္မႈလုပ္ငန္း႐ွင္မ်ားအသင္းခ်ဳပ္မွ လစဥ္က်င္းပေနၾက ပညာေပးေဟာေျပာမႈ အစီအစဥ္မွာ ၇-၃-၂ဝဝ၉ စေနေန႕ ေန႕လည္က စထရက္(စ္) အေၾကာင္း ကြ်န္ေတာ္ေျပာခဲ့တာေတြကို ေကာက္ႏုတ္အက်ဥ္း႐ံုးၿပီး ေျပာျပေနပါတယ္။)

စထရက္စ္ေတြမ်ိဳးစံု စထရက္စ္အေၾကာင္းေျပာေနရင္း ေရးေနရင္းနဲ႕ ဒီေန႕ သိပ္ၿပီးေခတ္စားေနတဲ့အဆိုေတာ္ ဟန္ထြန္းရဲ႕ ႐ွိေနမယ္ဆိုတဲ့ သီခ်င္းစာသားေလးေတြကို ၾကားေယာင္လာမိပါတယ္။ ဟန္ထြန္းရဲ႕အသံကလည္း သိပ္ကို စြဲေဆာင္မႈအားအျပည့္နဲ႕ ပီပီသသတစ္လံုးလ်င္း ျဖည္းျဖည္းခ်င္းဆိုထားတာပါ။ ေတးေရး ေကေအတီရဲ႕ အဓိပၸါယ္သိပ္ကိုပါတဲ့ စာသားေလးေတြကိုလည္း ခံစားရမိပါတယ္။ သီခ်င္းထဲမွာပါတဲ့ မွတ္သားေလာက္တဲ့ စာသားတခ်ိဳ႕ကို ေျပာရမယ္ဆိုရင္
"ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းမ်ား
တကယ္နီးနီးေလး႐ွိလ်က္နဲ႕
ဝင္လာမယ္ ဝမ္းနည္းမႈေတြ
ေမွ်ာ္မေနလည္း ႀကံဳမယ္။ "တဲ့

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္
 
«StartPrev123NextEnd»

Page 2 of 3

စာေရးသူ၏ ထြက္ခဲ့ျပီးေသာ စာအုပ္မ်ား









Hit Counter

hits counter

We have 11 guests online
Web Site Designed by Myanmar Technology Gateway.